1

Topic: Aneka Diet

giegie, iya juga sih ya.. aku agak susah ganti nasi putih ke nasi merah, jadi paling ngurangin nasi putih aja dan makan lebih banyak buah..

twitter and IG: @zataligouw
Blog : http://www.zataligouw.com/

2

Topic: Aneka Diet

Baru 4 hari ikutan diet pake herbalife, turun 2 kg haha, lumayan yah. Sebenernya ini lebih kepada jaga pola makan dih, jd kalo laper ya tetep makan tapi tetep diinget berapa kalori yang dibutuhkan oleh tubuh kita setiap hari, jadi dijaga sampai melebihi batas kalori tubuh kita dan setiap orang beda-beda kebutuhan kalorinya. Kebetulan kemarin aku setelah dilakukan penimbangan dan perhitngan, sehari hanya butuh 1000kalori, jd diatur deh pola makannya, nah 5 hari ini hanya boleh makan ayam dan ikan aja yg di pepes, rebus atau bakar dan harus dada ayamnya, kurangin gula, banyak minum air putih, sejam 1 gelas. Dan makannya siang aja, jd pagi dan malam hanya minum nutrisi dan shake. ALhamdullillah 4 hari turun 2kg dan perut jadi enakan, buang air besar jd lancar. 

Ibunya Mika yang selalu pengen punya waktu banyak buat Mika

http://dieta.web.id/