Health & Fitness

Articles

Trekking ke Bukit Plawangan

Trekking ke Bukit Plawangan

Beberapa waktu yang lalu, saya, suami, serta kedua anak kembar kami berwisata ke Taman Nasional Gunung Merapi. Mulanya kami berencana melihat monyet-monyet liar karena anak-anak sedang tertarik sekali dengan satwa. Alasan lainnya adalah karena anak-anak sedang batuk. Udara gunung yang sejuk mungkin akan berdampak baik.

Tetap Bergerak, Tetap Fit Selama Hamil

Tetap Bergerak, Tetap Fit Selama Hamil

Kehamilan sering kali membuat ibu hamil mengurangi bahkan sama sekali tidak melakukan olahraga. Ada berbagai ketakutan untuk tetap berolahraga saat hamil, seperti membuat bayi ‘terguncang’ dalam rahim sampai risiko keguguran.

Trekking Bersama Si Kecil

Trekking Bersama Si Kecil

Sejak remaja, hobi saya memang beraktivitas di luar ruangan. Setelah menikah, bersepeda dan trekking bersama suami menjadi rutinitas mingguan yang tak pernah terlewatkan. Ketika anak pertama kami lahir, tak sabar rasanya ingin mengajak dia berjalan-jalan ke tengah alam.

Pada Duapuluh Kilogram yang Lalu

Pada Duapuluh Kilogram yang Lalu

Sedikit flashback: dari semasa kecil sampai kuliah, sepertinya saya tidak pernah punya masalah dengan kelebihan berat badan. Alih-alih diet mengurangi berat badan, saya malah sempat berusaha menambah berat badan. Namun setelah melahirkan tiga anak dan dua tahun selesai menyusui si bungsu, berat badan pun mencapai angka 64kg.

Hobi Baru di Tempat Baru

Hobi Baru di Tempat Baru

Tinggal di kota kecil merupakan sesuatu yang baru bagi saya. Karena saya lahir dan besar di dekat ibukota yang ramai, dulu rasanya tidak sulit mencari aktivitas seru di daerah pusat kota. Tetapi sekarang mau tidak mau saya harus ikut suami merantau ke Bontang, Kalimantan Timur.

Cara Aman Miliki Kulit Sehat dan Elastis

Cara Aman Miliki Kulit Sehat dan Elastis

Menjelang usia tiga puluh, saya sempat mengalami the thirty blues. Perasaaan takut, cemas, dan khawatir yang berlebihan. Salah satu hal yang menjadi kekhawatiran saya adalah masalah kesehatan dan penampilan, termasuk urusan kulit. Saya takut, pertambahan usia akan segera menurunkan kelembapan alami dan elastisitas kulit.

Bersepeda di Jalur BKT

Bersepeda di Jalur BKT

Kalau hari Sabtu atau Minggu belum ada acara ke mana-mana, biasanya kami pagi-pagi pergi bersepeda. Berangkat dari rumah sekitar pukul enam pagi. Asyiknya bersepeda, senangnya dapat, sehatnya juga dapat.

7 Tips Berenang di Kolam Renang Umum

7 Tips Berenang di Kolam Renang Umum

Di kolam renang umum tentu ada banyak kuman dan penyakit yang menempel pada badan kita. Namun kita tidak perlu merasa khawatir berlebihan, kita tetap bisa bersenang-senang bermain dan berenang di kolam renang umum dengan memperhatikan beberapa hal tertentu. Berikut ini adalah beberapa kiat yang saya terapkan agar waktu berenang kita bersama keluarga di kolam renang umum tetap aman dan terhindar dari penyakit.

Senam Hamil dan Prenatal Yoga

Senam Hamil dan Prenatal Yoga

Begitu tahu hamil, saya berkomitmen untuk rajin olahraga, karena tidak mau kelebihan berat badan apalagi kalau sampai terus-terusan mengalami lemah, letih, lesu. Dan alasan utamanya adalah meningkatkan stamina agar kelahiran bisa lancar dan mudah. Selain ikut senam kantor dan renang, saya juga melakukan senam hamil dan yoga prenatal.

Di Balik Layar “Fit for Fashion” Sesi Kedua

Di Balik Layar “Fit for Fashion” Sesi Kedua

Sebagai seorang ibu, memiliki tubuh sehat, bugar, dan ideal tidak semudah membalikkan telapak tangan. Semua itu butuh komitmen, harus rajin dan disiplin. Sebagai ibu bekerja dari rumah, ‘tidak memiliki waktu banyak’ sering menjadi alasan saya untuk tidak melakukan workout. Padahal menurut Mitch Chilson, ada beberapa pilihan workout sederhana yang bisa dilakukan di kantor tanpa bantuan apapun.

Page 1 of 812345...Last »