Memelihara Kemesraan dengan Pasangan

image credit: gettyimages.com

Kesibukan sebagai seorang ibu terkadang membuat lupa bahwa kita juga seorang istri. Saat sebagian besar perhatian kita tercurah pada si kecil, ada kalanya pasangan jadi terlupakan. Saat kita sibuk mengolah makanan sehat dan bergizi untuk buah hati, mungkin kita tidak sempat lagi menyiapkan sekedar nasi goreng telur ceplok untuk suami terkasih.

Ketika tahun demi tahun pernikahan berlalu, mungkin tak ada lagi asmara yang menggelora. Padahal ketika memutuskan untuk menikah dulu rasanya dunia milik berdua, ya? Kini, api cinta mungkin tak lagi panas, tapi menghangat. Dan menjaganya agar tetap hangat sepertinya adalah kunci pernikahan “sampai ajal memisahkan”. Jadi, tak ada salahnya selalu memercikkan api kemesraan dengan pasangan. Anak-anak menjadi pelengkap kebahagian kita dan mereka memang prioritas utama, tetapi pasangan juga sebaiknya ditempatkan di posisi terbaik.

Jika saat ini kita diminta memilih, di usia tua nanti kita ingin hidup bersama pasangan atau ikut tinggal bersama anak-anak? Mungkin sebagian besar kita memilih opsi yang pertama. Lain hal jikaTuhan berkehendak lain, misalnya pasangan menghadapNya lebih dulu.

Di tengah waktu yang terbatas karena kesibukan bekerja dan merawat anak yang masih kecil-kecil, candle light dinner atau honeymoon kedua sepertinya harus dipikirkan dan direncanakan 2-3 kali. Untuk berduaan sekadar mengobrol santai sambil nonton DVD saja harus curi-curi waktu di malam hari saat anak-anak terlelap.

Namun kemesraan dapat ditunjukkan dengan hal-hal kecil seperti mengecup pipi dan memeluk pasangan. Sebelum dan sepulang dari kantor, saat menghidangkan sarapan atau makan malam, sambil bermain bersama si kecil sebelum tidur, atau sekedar berpelukan singkat setiap berpapasan di rumah.

Tahukah mama, berdasarkan hasil penelitian yang dikeluarkan jurnal Psychosomatic Medicine, sebuah pelukan hangat dapat melepaskan oksitosin, hormon yang berhubungan dengan perasaan cinta dan kedamaian. Hormon ini akan menekan hormon penyebab stres yang ada di dalam tubuh saat aktivitas berlebih yang membuat lelah. Berpelukan bersama pasangan akan mengurangi efek stres. Selain itu berpelukan juga bisa menenangkan seseorang ketika cemas. Di dalam kehidupan nyata hormon oksitosin tercipta pada sebuah pernikahan yang sehat, artinya sebuah pernikahan yang tidak sering diwarnai percecokan atau kekerasan. Selain hormon oksitosin, berpelukan juga bisa melepaskan hormon endorfin, senyawa kimia yang dilepaskan saat berolahraga atau makan cokelat, yang berfungsi sebagai mood-booster, sehingga dapat mengurangi depresi, membuat kita merasa rileks, nyaman dan bahagia.

Dengan semua perasaan itu dalam diri kita, menghadapi pekerjaan yang menumpuk atau si kecil yang tantrum rasanya jadi lebih mudah, ya? Jadi, luangkan waktu untuk memperhatikan pasangan dan berikan pelukan-pelukan kecil kepada pasangan.