Tag: Healthy lifestyle
Articles
Meluangkan Waktu untuk Berolahraga
Tidak sempat berolahraga? Masa sih? Sebagai seorang mama, waktu saya tidak terlalu banyak untuk berolahraga ke pusat kebugaran. Jadi saya memilih untuk melakukan olahraga di studio senam terdekat, di rumah dan di mana pun yang memungkinkan saya untuk berolahraga. Meskipun hanya dilakukan sebentar, namun bila kita konsisten dan melakukannya secara teratur maka hasilnya pasti terlihat.
Lisa's Movement
Your body is a lifetime investment. Kalimat inilah yang selalu Lisa ucapkan. Lisa yang berprofesi sebagai instruktur pilates dan yoga sangat bersemangat mengajak urban Mama untuk bergaya hidup aktif dan sehat melalui Lisa's Movement.
Yoga with Aina
I'd like to think that this yoga session is something that she sees often, like mom's habit. And hopefully, she identifies exercises as something that comes naturally like a habit.
Gaya Hidup Sehat, Investasi Masa Depan
Gaya hidup sehat adalah investasi masa depan yang terpenting, karena dengan tubuh yang sehat kita bisa bebas berkarya dan beraktivitas.
Pola Pernapasan
Siapakah yang memiliki pola pernapasan paling baik? Coba tengok para buah hati kita. Perhatikan saat mereka tidur (dengan catatan: kondisi anak sedang sehat). Tulang rangka dan perut mereka akan mengembang dan mengempis dengan sangat baik dan teratur.
Let's Jump!
Urban Mama tahu tidak bahwa si kecil melompat bukan hanya karena girang tapi juga berlaku sebaliknya. Melompat bisa mendongkrak mood kita. Tidak ada salahnya kalau para urban Mama mencoba mengikuti kebiasaan anak-anak yang satu ini.
