My Journey of Galactogogue

Galactogogue atau lebih umum dikenal sebagai ASI booster merupakan substansi yang dipercaya bisa meningkatkan produksi ASI. Sebagai ibu menyusui, saya akrab dengan berbagai jenis galactogogue mulai yang chemical sampai yang tradisional, dari yang rasanya yang yummy sampe yang eeewwwy...

Apakah benar ada substansi yang bisa meningkatkan produksi ASI? Di salah satu seminar ASI yang pernah saya hadiri, dr. Utami Roesli, SpA, IBCLC berkata bahwa peningkatan produksi ASI yang terjadi setelah seorang busui mengonsumsi galactogogue karena sugesti ibu saja. Karena yakin makanan yang dikonsumsi bisa meningkatkan produksi ASI, ibu jadi percaya diri dan rasa percaya diri itu yang membuat hormon yang memproduksi ASI bekerja.

Selama 8 bulan saya tidak pernah absen mengonsumsi berbagai macam jenis galactogogue karena tekad saya bisa terus menyusui sampai usia anak saya 2 tahun. Berikut ini adalah galactogogue yang pernah saya coba:

Domperidone

Fungsi utama Domperidone sebetulnya adalah obat antiemetik (antimual) yang biasa digunakan pada pasien GERD (refluks lambung). Ternyata obat ini juga berinteraksi dengan sistem Dopamine yang akan meningkatkan produksi Prolactin, hormon yang berfungsi menstimulasi produksi ASI. Obat ini tidak bisa asal beli dan minum, seperti obat-obat lainnya, sebaiknya diperoleh dari resep dokter karena perlu dipelajari dulu apa sebab penurunan produksi ASI-nya.

Saya mengkonsumsi Domperidone karena diresepkan oleh dr. Asti Praborini, SpA, IBCLC setelah anak saya ditemukan memiliki kondisi tongue tie yang menyebabkan produksi ASI saya menurun. Setelah produksi ASI stabil, seharusnya pemakaian Domperidone dikurangi perlahan sampai akhirnya dihentikan. Domperidone juga bisa digunakan untuk Ibu yang mengadopsi anak tapi tetap ingin menyusui anak adopsinya.

Suplemen yang Mengadung Placenta+Vitamin B12

Beredar dalam merek berbeda. Mungkin Mama sudah akrab dengan Moloco atau Milmor. Saya konsumsi hanya 1 bulan saja karena diresepkan oleh DSOG. Saya hentikan karena yang saya rasakan tidak terlalu banyak pengaruhnya dan harganya pun tidak murah untuk kantong saya.

Daun Katuk

Ibu menyusui mana sih yang tidak mengkonsumsi daun katuk? Bahkan ada seorang teman saya yang sejak hamil sudah dipaksa makan daun katuk oleh ibunya. Setelah melahirkan, mungkin sehari tiga kali saya makan daun katuk. Karena di saat yang bersamaan, saya juga sedang mengonsumsi 2 galactogogue lain (Domperidone dan Milmor), khasiatnya tidak bisa saya nilai.

Selain makan katuk dalam bentuk sayur, saya pun minum berbagai kapsul isi ekstrak daun katuk dari berbagai merek tapi akhirnya tidak saya teruskan penggunaannya. Setelah berhenti mengonsumsi daun katuk maupun kapsul ekstraknya, saya tidak merasakan penurunan dari hasil pumping.

This is my secret weapon! Bagi saya, namanya terdengar asing. Saya baru mengetahui keberadaan tanaman ini sebagai galactogogue saat anak saya, Remy, berusia 1 atau 2 minggu. Tanaman ini sudah digunakan oleh para ibu di Sumatera Utara sebagai ASI booster selama ratusan tahun. Biasa dikonsumsi dengan cara dibuat sayur santan pakai ayam kampung. Sounds yummy! Tapi saya pakai cara praktis saja yaitu saya buat jus dicampur dengan madu dan jeruk nipis untuk mengurangi rasa pahit. Rasanya... Hmmm... Boleh dicoba sendiri.. Banyak teman-teman sesama busui yang mencoba tapi tidak tahan dengan rasa pahitnya. Tapi karena ingat keampuhannya, saya tetap minum jus Bangun-bangun setiap hari selama 8 bulan! Pada akhirnya saya stop karena Ibu saya marah-marah melihat ASIP saya overload.

Khasiat Daun Torbangun sudah pernah diteliti oleh  Dr. Rizal Damanik, Dosen Departemen Gizi Masyarakat Fakultas Ekologi Manusia Institut Pertanian Bogor Berdasarkan penelitian beliau, selain meningkatkan kuantitas produksi ASI, kualitas ASI ibu yang mengonsumsi Dau Torbangun juga ikut meningkat.

Fenugreek

Awalnya teman saya yang pertama kali menyarankan dan menurut dia, hasil pumping meningkat jadi 50 ml. Setelah saya mencoba kapsul Fenugreek sebanyak 1 botol (isi 100 kapsul), saya tidak merasakan ada peningkatan signifikan sehingga tidak saya konsumsi lagi.

Jika Mama mau coba cari Fenugreek dengan harga terjangkau, ternyata bisa dicari di bagian bumbu rempah-rempah di pasar tradisional. Biasa dikenal dengan sebutan Klabat/Klabet, yang umumnya digunakan untuk bumbu kari atau masakan Timur Tengah.

Nursing Tea

Saya beli nursing tea ini karena iseng saja sih.. Karena saat itu saya mulai bosan minum jus Bangun-bangun. Ternyata rasanya lebih tidak enak daripada jus Bangun-bangun! Padahal khasiatnya oke lho! Tanpa meminum galactogogue andalan, jus Bangun-bangun, hasil pumping saya tetep stabil saat meminum nursing tea.