The Urban Mama Forum

Hai urban mama,
Sebagai bentuk penghargaan bagi para TUMblers yang aktif di forum, the urban mama mempersembahkan kuis yang dipublish di forum dan berlangsung singkat.

Bulan ini the urban mama akan mengadakan offline event #HealthyFamily bersama SUNCO. Kami punya 2 tiket Couple yang akan dibagikan untuk 2 peserta kuis yang beruntung.

Syarat dan Ketentuan Kuis:
1. Kuis berlangsung selama 24 jam.
2. Peserta kuis adalah seluruh member the urban mama
3. Setiap peserta hanya diperkenankan men-submit 1 jawaban
4. Format Jawaban: Jawaban/twitter/email
5. Pemenang di tentukan oleh panitia.
6. Keputusan panitia bersifat mutlak dan tidak dapat diganggu gugat.
7. Pengumuman Pemenang akan di publish oleh the urban mama di thread yang sama.
8. Pemenang terpilih harap menyerahkan data diri ke [email protected] selambat-lambatnya 3 x 24 jam dari pengumuman di publish.

Pertanyaan untuk kuis #HealthyFamily:
Apa menu sehat favorite keluarga urban mama/papa? Dan apa tips yang mama/papa lakukan untuk menyiapkan makanan sehat?

Ditunggu jawabannya disini ya mama... :)

Mau ikutan aaah

Makanan sehat favorite sekeluarga adalah Gado-gado, anak-anak suka karena bumbu kacangnya, tipsnya pilih sayuran yang segar dan familiar di anak-anak seperti wortel, brokoli, kentang bayam dan buncis, setelah di kukus, jangan lupa disiram air es supaya warnanya cantik dan tidak kusam/@cringcringcring/[email protected]

Ikutan ya (meski pun tau gak untuk dipilih hehhe). Menu sehat favorit keluarga besar gw adalah: BUBUR MENADO

gak perlu ditanya lagi kan kenapa Bubur Menado itu sehat banget?. Nyokap gw paling enak kalo bikin bubur menado, apalagi kalo dia tambahin sambel kepala ikan wuihhh.., bisa abis tiga piring gw ;p

Makanan sehat favorite keluarga kami adalah Sup Ayam Kampung+sayuran (kentang+wortel+buncis). Tips yang saya lakukan untuk menyiapkan makanan sehat diantaranya
- selalu menggunakan bahan baku fresh, bukan olahan, bukan frozen food. Kalau memungkinkan, saya gunakan produk organik.
- Untuk masak sendiri, saya selalu menghindari ayam boiler dan hanya memakai ayam kampung.
- Sedapat mungkin tidak memasak dengan deep-fry,melainkan dengan cara direbus, dikukus, atau ditumis.
- Tidak pernah menggunakan MSG/perasa buatan. Cukup dengan sumber gurih dari alam seperti kaldu asli, duo bawang, daun bawang, tomat, kentang.
- Untuk sayuran, lebih suka lalapan, yang disajikan segar/mentah. Kalaupun dimasak, direbus/ditumis sebentar agar zat-zat gizinya tidak rusak./ @khunthiennang / [email protected]

menu sehat keluarga paling simple adalah Roti. Orang rumah semua suka roti. Roti dioles butter pake irisan buah, enak. Inisih menu favorit breakfast.

gapapa ya ikutan mamods :)

Menu sehat keluarga kecil kami adalah mini shabu-shabu, menggunakan kaldu daging sapi asli, dengan toping daging sapi, udang&ayam kesukaan mamanya(pastilah), tidak lupa tahu putih kesukaan dd satria dan sayur-sayuran seperti jamur enoki(murah meriah tapi bergizi), pak coy&wortel favorite papanya satria,satu menu tapi kesukaan semuanya,happy,happy,happy^^/ayunohime/[email protected]

Ikut meramaikan ah...
Albert suka nasi yang gurih-gurih, karena itu saya suka memasak nasi hainan. Cara memasaknya mudah sekali hanya seperti memasak nasi biasa tapi tidak dengan air melainkan kaldu ayam, lalu ditambah bawang putih, jahe dan minyak wijen. Masakan ini membuat Albert makan dengan lahap sekali. Biasanya Albert makan nasi dan ayam hainan bersama rebusan sayuran seperti brokoli atau sawi. Mudah dan sehat!

Menu favorit: Tumis sayur (brokoli+wortel+kaylan+jamur+paprika+udang), lauk ayam goreng.
Tips: (1) Beli sayuran segar organik (stok 3 hari)+ayam organik 1 kali seminggu,(2) Cuci bersih dengan air mengalir, (3) Tumis sayur menggunakan olive oil, jangan sampai matang, tetap berwarna segar. Tidak lupa irisan bawang merah+putih+cabe, sedikit garam, (4) Untuk ayam bisa dibuat goreng tepung, (5) Masak makanan untuk sekali makan sehingga tidak terbuang, (6) sajikan selagi hangat, (7) nikmati bersama nasi merah saat masih hangat juga.

/@mrsmelifitriani/[email protected]

Ikut meramaikan ah..
Menu favorit di rumah:

sop ayam dan gorengan

sop ayam gampang bikinnya, tinggal chop chop chop, cemplung2, beres :)
isinya lengkap, banyak sayuran dan proteinnya juga ada.
selalu habis tak bersisa, paling suka kalau makanannya diseruput sampai habis :)

gorengan: sosis goreng, ayam goreng, kentang goreng atau kerupuk udang.
mengakalinya, saya tidak menggorengnya. tapi memanggangnya.
agar ada sensasi seperti digoreng, saya melumurinya dengan sedikit garam dan olive oil sebelum dipanggang.
untuk kentang dan ayam, saya merebusnya dulu, agar tidak terlalu lama memanggangnya.
selain lebih sehat, juga tidak perlu banyak menggunakan minyak.

Menu sehat favorite keluarga: Fruit salad dan Spagetty Bolognaise.
Tips menyiapkan makanan sehat: PIlih bahan yang segar, rasanya sesuaikan dengan selera lidah keluarga, praktis dan cepat proses membuatnya, porsi disesuaikan kapasitas perut supaya sekali membuat langsung dihabiskan saat itu juga.
@shinta_daniel/[email protected]

menu favorit keluarga saya adalah sayur sup ayam/daging andalan saya. tips nya saya menggunakan sayuran segar,ayam potong/daging fresh & tanpa MSG pastinya & mencuci sayuran'y harus pada air yang mengalir supaya kotoran sayurannya turun langsung ke wastafel...gak perlu masak macam2,cukup ditambah tempe/tahu goreng & kerupuk sudah jadi santapan lezat keluarga saya.

Ikut ngeramein ya..
Menu sehat buat ledi adalah sop sayur dengan bola-bola udang. Jd udang stlh dikupas dan dibersihkan di cincang trus dibulatkan, masukan ke dalam panci sop. Dimasak sampai matang.
Tips memasak sehatnya cuma memastikan bahan makanan dicuci hingga bersih dan menjaga kebersihan tangan dan peralatan masak.

Brokoli tumis bawang putih, sup tomat dan sandwich ayam roti isi gandum.

Saya buat resep-resep praktis yang tidak perlu waktu lama untuk mengolah dan menyiapkan bahan-bahan masakannya. Jadi, saya nggak berlama-lama di dapur. Saya paling suka membuat buah potong buat cemilan.

@nonasakakibara
[email protected]

ikut meramaikan.... :D

menu favorit : catfish lemon salad alias fillet lele saus lemon plus selada :D

alasannya dulu ya, kenapa jadi favorit. karena masakan ini murah, lumayan gampang bikinnya, enak dan sehat tentunya.

tips menyiapkan makanan sehat untuk keluarga. hanya tiga kata. suka-sehat-bersama.
artinya,
makanan yang tersaji harus disukai dan bisa dinikmati seluruh anggota keluarga. hindari menyajikan menu yang menjadi pencetus alergi atau bahan yang tidak disukai (baik rasa, visual, aroma, dll) bagi salah satu anggota keluarga, meski anggota keluarga yang lain suka. ngga bakal nyaman dan leluasa makannya. libatkan seluruh anggota keluarga dalam sebagian atau seluruh proses penyajian makanan. baik itu belanjanya, menentukan menu, meracik bumbu, memasak, dan menghidangkan. bersama bekerjanya, bersama menikmatinya. jadi kalau ada yg kurang sreg, bisa jadi koreksi bersama juga :D

@momamore
[email protected]

haduuuhhh.. udah menguat-nguatkan hati lihat threadnya, sekarang malah ada kuisnya..
*garuk-garuk tembok*

Tapi sapa tahu dapat free ticket dan free akomodasi, jadi ikutan juga yaa.. hihihi...

Sebenarnya menu favorite tiap-tiap orang di anggota keluarga kami berbeda-beda. Namun, setiap kali masak sayur bayam, pasti semua suka dan ludes. Apalagi kalau sayur bayamnya ada jagung manisnya. Makin lahap makannya. Tipsnya sih simple, Selalu memilih bayam yang masih segar, di cuci bersih, dan tidak dimasak terlalu lama. Bundanya pun bahagia karena memasak sayur bayam ini cukup simple dan cepat selesai.

@wiwidwadmira/[email protected]

Menu favorit keluarga adalah bayam. Makanan apapun asal ada bayamny pasti lgsung ludestak bersisa. Schutel bayam, tumis bayam ataupun sayur bayam bening. Tips untuk mnghidangkan makanan sehat, saya selalu melibatkan keluarga untuk eksekusi bayam di dapur. Ada yg mencuci, memotong & akhirny saya yg akan memasak bayam tersebut. @dhetiezhar / [email protected]

Ikan panggang: ikan segar di bersihkan kemudian lumuri air jeruk nipis dan garam, panggang di wajan datar anti lengket pakai sedikiit saja minyak goreng dengan apikecil dan wajan ditutup, balik sampai matang yang diinginkan. Ini termasuk menu kudapan favorite kami/@lailaalexis/[email protected]

Kuis sudah di TUTUP ya mama...
Nantikan pengumuman pemenang kuisnya disini. Terima kasih untuk Partisipasinya. Sampai jumpa di Kuis-kuis berikutnya!

Be Healthy... Be Active... Be Happy!! :)

mamods wiwit, yuk aku siapin akomodasi jakarta - bogor, eh :)

asik, ikut deg-degaan siapakan pemenangnya.

Bismillah semoga menang, biar bisa ajak orang2 tersayang^^

Hai TUMblers...

Akhirnya, pemenang kuis #HealthyFamily keluar. Kabar gembiranya, kami punya 5 pemenang untuk 5 tiket couple. Daaaaannn.... Ini dia para pemenangnya...
*drumroll*

1. Ingke
2. Otie
3. mrs doyi
4. mrsmelifitriani
5. Laila

Kepada seluruh pemenang harap menyerahkan data diri ke [email protected] berupa:

Nama:
No.telp:
Alamat:
Email:
FB/Twitter:

Penyerahan data diri ditunggu paling lambat 3 x 24 jam sejak pengumuman ini di publish ya mama... Apabila data diri belum masuk, maka dianggap hangus.

Selamat kepada seluruh pemenang!

Sampai jumpa di kuis berikutnya :)

Waaa...selamat yaa buat para pemenang..

aku telat ikutan kuis deehhh...hihi

Yay! selamat buat para pemenang!!

Sampe ketemu di hari H ya mama..

Selamat ya buat para pemenang.. Bener2 surprise pemenangnya bertambah.. Hebat TUM..

Yey... Selamat utk yg menang, sampai ketemu ya^^