lisameylisa wrote:
Halo mamas.. Coba sharing soal prenatal yoga ya. Skrg anakku udah umur 5 bulan. Aku ikut prenatal yoga dr hamil umur 15 minggu, di Jogja. Instrukturnya bidan Yesie yg punya Bidan Kita di Klaten.
hai mama lisamey ;)
iya aq jg interest bgt pengen ikut kelas yoga na mba yessie baik yg di klaten (di klinik na) atau di yogya. Tp krn smntara domisili masih di Jkt, nyari2 di grup na GBUS tnyta ada prenatal yoga bareng di UI dan taman BKT Duren sawit.
Blm pernah ikutan yg yoga bareng na krn kebetulan pas dtg yg ke UI koq malah ga ketemu sama grup bumil na yg lg yogaan bareng. Tp pas kebetulan salah satu admin na GBUS ada yg ngepost info ttg private prenatal yoga, yawisss lgsg daftar, ikutan kelas na krn private jd bner2 sndirian :D.
So far uda 2x ikutan private na, di mulai pas kmrn 19w. Rasa na nafas yg td na uda mulai gampang capek jd bs enak lg. Mgkn krn efek diajarin utk bernafas dgn perut biar lbh panjang, trs otot2 juga rasa na ga gampang kram atau kesemutan.