Topic: Suplemen & Nutrisi untuk Ibu Hamil
Satu bulan sebelum progam hamil sudah minum asam folat (folavit) sehari satu kali. Setelah positif hamil diteruskan sampai 3 bulan kehamilan, ditambah pregnolin (penguat kandungan), trombo aspilet (pengencer darah bagi ACA tinggi/kekentalan darah tinggi), folamil genio (multivitamin bumil+dha). Khusus untuk pregnolin&trombo aspilet optional lo... Tergantung kasus masing2x bumil. Berhubung kegiatanku dan pola makan tidak bisa teratur pada usia 4 bulan kehamilan, harus sadar diri demi baby, maka kutambah vitamin Kalsium sehari satu kali (min 1000mg, berguna banget menurutku karena kalsium ibu banyak diserap ma baby-nya) sehingga banyak diantara ibu2x yg merasa kok sering pegel,gigi agak goyang. Saya tidak merasakan hal tersebut..Bila kebutuhan kalsium cukup, si ibu juga sehat setelah kehamilan tulang tidak keropos, karena masih menyusui juga. Omega tiga optional sih, cuman dulu ya kuminum juga sehari satu kali selang-seling dengan folamil genio. Soalnya di folamilgenio ada vit. B. Penting untuk cegah kaki bengkak bumil. Saya baru 3,5 bulan kaki sudah bengkak ibu-ibu sekalian. Sempet shock. Tapi kata dokter mungkin kurang vit B,harus kurangi garam juga. Alhasil minum vitamin plus rebusan kacang hijau. Susu tidak minum, karena kebetulan pencernaanku tdk kuat minum susu. Dulu pernah diopname diare gara2x minum susu khusus bumil. Menurutku jika bisa alami, lebih baik yang alami toh juga lebih sehat.