Hi Momzz...
Ampe jam segini saya blum bisa tidur...btw, ada yg pernah ngalamin insomnia pas kehamilan?
Dah coba tidur berbagai gaya ga mempan juga, ada tips2 ga da, sharing dong Momzz...thankss
:| ;)
Laurina,
hamilnya udah berapa minggu? gw juga insonia berat waktu udah masuk trimester 3. Ngga bisa tidur padahal badan rasanya capek banget. Coba mandi air anget dan minum susu sebelum tidur, trus jauhin hp/bb yang bisa menggoda buat browsing (eh ini mah case gw ya). Buat gw kadang membantu tapi ngga selalu. Hampir tiap hari baru bisa tidur jam 2-3 gitu. Coba juga jangan terlalu capek beraktivitas di siang hari, soalnya klo kecapean bisa bikin tambah ngga bisa tidur. HTH ya...
Oya, waktu itu gw berusaha positive thinking, mungkin insomnia itu = tubuh gw lagi latian begadang supaya pas bayinya lahir, gw ngga shock banget musti begadang...hehe. Bener aja (sok positif) pas musti begadang sama newborn, gw ngga teler.
Hi Laurina, wah dulu waktu minggu-minggu akhir gw juga susah banget tidur...selain karena posisi udah nggak ada yang enak, mungkin udah deg2an dan super excited juga kali ya..
biasanya dulu gw berusaha ngelakuin hal2 yang bikin relaks sih...minum yang anget-anget, atur posisi tidur yang nyaman, dan pijet juga membantu lho (biarpun ga boleh terlalu sering)..
Laurina, aku juga sempet insomnia pas trisemester ke tiga.. dan sama kaya metariza, skalian persiapan kalo anakku udah lahir dan ngajakin begadang terus.. :D
buat ngebantu tidur, paling minum susu anget or baca buku. Karena aku muslim, suka dibantu juga sholat malem.
ohya kalo aku, biasanya besoknya harinya bawaannya ngantuk terus,, dan bisa tidur siang lama :D
err,,brarti bukan insomnia yah,,cuma pengalihan jam tidur ajah,, :lol:
Huhuhu, aku jg insomnia berats.. Kalau malam susah bngt tidur.. Kalaupun tidur cuma 2-3 jam.. Gak pernah yg nyenyak sampe pagi.. Padahal udah coba bangun jam 6 pagi, trus seharian menyibukkan diri, tapi malem teteeepp gak bs merem.. Tiap merem malah pusing.. Akhirnya ambil ipad dan browsing deh.. Jam 7 pagi baru deh mulai ngantuk, dan itupun cm tidur sampe jam 12.. Jadi kan cm tidur 5 jam..
Gimana yah cara ngerubah pola ini ? Sedih deh tiap malem melek, ngiri bngt sama suami yg tidur pules.. :(
Oia aku hamil 19 weeks, jd baru trisemester kedua nih..
Hihihi.. hi kak lily, ketemu juga di TUM :)
insomnia itu karena dedeknya ngajakin mamanya latihan begadang buat bulan2 awal setelah melahirkan kak, hehehe..
kapan duedate kak?
Wah.. ternyata gitu ya kalo mau masuk trimester 3? Aku 7 bulan (28w nih).. pantesan mulai sering kebangun pas malem2.. biasanya kebelet pipis, trus ga bisa bobo lagi (sebelum2nya masih biasa langsung bobo)..
Begitu subuh malah ngantuk lagi, trus bobo ampe jam 7-8.. eh habis itu dicuekin suami .. huuuuh.. ga tau apa derita istrinya.. (maap curcol)
Kalau olahraganya digenjot ngaruh ga mom?
klo bicara soal insom buat bumil kaya nya ampir semua ngalamin deh..(emg sih gak semua coz ada temen yg sampelahiran teteeep tidurnya pulez) include me!..pas ngalamin insom berasa ganggu bgt..padahal dah pengen rebahan n kayanya enaakk bgt buat tidur,eh malah gak bisa tidur..ujung2nya bangun siangan deh...klo pengalaman dulu siy suka ngabisin wkt dgn maen game di laptop..tp ini gak disaranin ya hehe...terus nyobain showeran aer anget kurleb 5-7 menitan...terus pake cream aromatherapy + meditasi...n it works...n jangan lupa kaya yg dibilang metariza..keep positive thinking..itu ngebantu bgt lho...
koeliz-- digenjot dgn olahraga di aku gak ngaruh euy...klo kata dokter sih insomnia itu bawaan hormon
wah, baru nemuin ini dan gw dah insomnia dari masuk trimester 3 ini. Ya ampyuuunn..asli ga bisa ditidurin walopun udah dicoba berbagai macam cara. Akhirnya ya ngapain kek malem2 gitu biar ga bengong (sholat, beberes, buka2 laptop, baca buku). Sampe suami heran, kok istri gw kuat amat ga tidur, padahal paginya harus ngantor sampe sore. Jadilah sekarang ni ngantor kepagian terusss, hihihi
Tidurnya baru dibales pas weekend, bangun siang! wkwwk
Ternyata emang pengaruh hormon & persiapan ntar begadang pas si baby lahir ya?? Udah ngira dari dulu si..hehehe. Tinggal nyiapin suami biar bantuin juga biar biasa begadang :D
aku baru mau mengakhiri 2nd trimester nih, tapi udah sering banget insomnia, susah cari posisi enak buat tidur dan ngerasa kepanasan terus padahal AC udah nyala.. biasanya kalo insomnianya parah, aku mandi air anget, surprisingly badan jadi relax dan langsung enak dibawa tidur.. :)
@nyiell | http://nurillairyani.com
iya nih... masuk bulan ke-7 suka kebangun juga malem-malem... baru baca, kalau ternyata pengaruh hormon...
kalau insomnia, paling enak bangunin suami buat minta pijit sampe tidur lagi... (ngerjain banget yah :D )
atau paling manteb, pake aromatherapy sambil dengerin lagu slow... ;)
