Topic: Cara Mengatasi Pusing saat Hamil
Pusing saat hamil merupakan salah satu keluhan yg sering diderita oleh Ibu. Alasan seringnya pusing saat hamil adalah karena sirkulasi darah Ibu yg berlangsung cepat. Frekuensi pusing saat hamil ini akan meningkat di trimester ke-2.
Mengatasi pusing saat hamil sebenarnya tidak sulit.
Berikut ini adalah beberapa tips untuk mengatasi pusing saat hamil.
1. Jangan bangun terlalu cepat dari tempat tidur atau kursi.
2. Jangan terlalu lama dan sering berendam dalam air panas.
Berendam dalam air panas memang nyaman, akan tetapi apabila dilakukan terlalu lama dan sering dapat menyebabkan pusing saat hamil krn tubuh akan menjadi panas secara berlebihan
3. Usahakan utk tidak berdiri dalam waktu lama selama hamil.
Berdiri terlalu lama dapat menyebabkan pusing saat hamil. Apabila Ibu terpaksa berdiri lama, cobalah tarik otot-otot perut sedikit ke dalam dan gerakan jari kaki agar sirkulasi darah tetap
4. Coba hirup minyak mentol atau minyak berbau segar.
Selalu sediakan minyak mentol atau minyak berbau segar saat hamil shg ketika Ibu mulai merasa pusing, Ibu dapat segera menghirup minyak mentol ini.
5. Jangan biarkan perut lapar karena kadar gula darah Ibu bisa turun drastis.
6. Selalu cek tekanan darah.
7. Minumlah cukup cairan agar tidak mengalami dehidrasi. Dehidrasi juga merupakan salah satu penyebab pusing saat hamil.
Utk baca artikel lengkapnya klik
http://goo.gl/Vl9FVz
Bagaimana dgn Moms? Apakah pernah mengalami hal serupa?
Dewi
Nutriclub Careline
www.nutriclub.co.id
Twitter @nutriclub_id
Facebook Nutriclub Indonesia
