Topic: Keluhan Selama Hamil dan Setelah Melahirkan
miss_lia kalo pengalamanku, meskipun konsumsi suplemen zat besi, Alhamdulillah aku nggak pernah sembelit. Mungkin kamu bisa tambah asupan sayur@buah yang kaya serat. Atau kalo nggak mau repot minum aja suplemen khusus yang isinya serat dari berbagai macam sayur dan/atau buah. Kalo aku pribadi sih minum tablet keluaran H*rbal*fe (bukan ngiklan ya..) and it works mom.. Sehari biasanya aku lebih dari 2X BAB dan kerasa bedanya lho kalo sehari aja nggak konsumsi tablet itu. O ya, yoghurt juga membantu. Tapi hati2 ya, ada merk yoghurt siap minum yang nggak recommended buat ibu hamil (salah satunya Nutrive Benec*l), tinggal kita teliti aja baca kemasannya. HTH ya.