dewiamel
iyah, aku agak lama. mungkin karena kurang tekun dan intens ya. setelah bisa itu rasanya luar biasa terharu banget. foto-foto terus, padahal cuma tahan posisi split beberapa detik. norak ya, tapi ngaruh lhoh, foto-fotoan itu. bikin kita terpacu untuk #beatyesterday.... *hahaaayy... :p
mrs doyi *catet-catet nama latihan buat split*
Vin Kalo beli lulem kayaknya mba Yardian pernah mention itu di bliss kemang sama ada studio yoga 24 or apa gitu. Bisa dilihat di http://theurbanmama.com/forum/topic2393-home-exercise-equipment-yoga-mat-gym-ball-etc.html
Dan...hari ini saya teguling ampir nimpa partner headstand... gini nih kl amatir dipasangin ma senior. Untung ma yg jago, jd dia ngeguling ke arah lain jd gak ketimpa... kasian kl ketimpa, bb gw jauh lbh berat soalnya.
Cindy,
Mom cindy ayo kita 30days chalange to split pose :D
Hi
Kan akunikut 30 days challege yoga pas day 3 kebetulan flu. Baru mo lanjut lg, sebaiknya lsg day 3 atau ke day 1 lg?
Thanks
dewiamel ada ya? Dimana sih lihatnya?
bebiboo kalo masih belajar sih better di ulang dari hari pertama aja.
Akupun dulu gitu,ikut challenge squat,trus hari ke 28 lupa,errr ulang dari 1 *mewek*
Cindy
Gw dapetnya yg ini https://youtu.be/rHYfT50hpzg
Iya sih cindy ini 30 days challenge yoga nya bukan yg pose doang tapi bbrp sesi. Untung baru 2 hari.
Kamu dah lama yoga? Aku dulu bgt yoga pertama pas hamil. Skrg badan dah kaku smua
dewiamel uhuyy,makasih yaa. belom yakin bisa split nih. yg paling pengen itu bisa headstand atau crow pose dengan bener.
Cuma sayangnya pergelangan tanganku rasanya panaas banget kalo buat nahan badan :( lebaynya itu kayak mau retak :lol:
bebiboo Nah kalo beberapa sesi better di ulang aja.
Aku belum lama kok yoga. ini baru mulai lagi untuk selingan workout lain :D Masih kaku juga dan masih banyak salahnya.
ada yg pernah coba bikram yoga?
agnessantoso di page sebelum ini sih bu Dheeny mention kalo sekarang lagi beralih ke bikram.
haloo ibu-ibu
ikutan thread yoga yaa..baru 6bulan sih aktif yoga so far sih membantu banget buat koreksi postur& membantu metabolisme pencernaan secara daku orang yg bermasalah dg pencernaan..
buat yang pake IUD karena aku juga pakai&yoga juga kayaknya sih ga masalah ya mam..asalkan pemanasan cukup sama kita jangan terlalu memaksakan kalau masih susah di pose tertentu..
kalau menurut instruktur aku sih kita harus hati2 yoga kalau lagi period,sebaiknya hindari beberapa pose..
HTH yaaa
salam sayang buat semua fit mom
baru kemarin nyobain ikut kelas yoga.. susah yaaaa.. hehe tapi liat yang udah jago-jago kok pada keren gitu pose-posenya.. kaya mba indah :) ajarin diriku dong.. hihi
Aiih makin banyak temen yogaan senengnya...
Kata guru yoga gw, yg penting tangan kuat dl, nafas jgn lupa, rajin... bisa laaah.
Kadang2 emang kl dah cape atau konsen pose tertentu gw emang suka lupa nafas ujai (eh iya ujai ya?). Dan ini yg suka bikin berantakan.
Krn kelasnya cuma seminggu 2x, skrg gw rajinin di rumah malem2 via yutube aja. Terutama yg banyak pake kekuatan tangan.
Eh kmrn nyobain crow pose... alhamdulillah tiap nyoba, bisa 2-3detik sblm digabruk anak2 hahahaha
Perkembangan split pose... masih jauh... banget hehehehe.
Wah seru nih makin banyak temen yogaan :D
dewiamel aku kekuatan tangan payah banget,terutama pergelangan tangak kanan. Jadi kalo latihan crow pose hanya bisa 2-3x aja dalam sehari,selebihnya udah gak kuat tangannya,kayak mau pecah kalo lebaynya mah.
Eh aku sendiri suka lupa napas loh :P jadi suka geli kalo instrukturnya bilang "dont forget to breath" :lol:
chamarsha
ayo mari kita latihan bersamaaaa.... :D
dewiamel
waaahh... selamattt crow pose nya.... artinya sudah makin setrooong dirimuu yaaa...
btw, soal napas ujjayi, imho, itu ngga harus ya. fungsinya napas ujjayi itu biar badan kita panas, jadi lebih berenergi pas latihan. tapi kl lagi flu, sore troat, hamil, baiknya malah ngga ber-ujjayi. yang penting napas terus aja dari hidung.
cindy
payaaahh...??? ah ngga percaya... Cindy mah setrooong abisss... ayo latihan terus... practice make progress, right... :D
mrs doyi iya nih,pergelangan tangan nggak kuat buat angkat badan sendiri kayaknya :lol:
Semoga kalo sering dilatih bisa kuat deh.
mrs doyi,
indaaah... selamat yaaa udah jadi ibu guru yoga :) senangnyaaa. kemarin seneng deh ketemu indah, berseri dan makin fit. yuk kapan dong ada sesi yoga sama indah. :) i'm in!
Horeeee selamat ya mrs. Doyi
Ow... begitu toh fungsinya nafas ujjayi. Kirain memang wajib.
Ayo teh ninit, saatnya bikin acara TUM yoga lg bersama guru baru hehehehe
ah iya congrats mrs doyi, ditunggu jadwal kelasnya atau mungkin TUM Luncheon *colek teh Ninit*
dewiamel keren deh bisa konsisten beryoga :)
Chamarsha89 semangat! awalnya emang susah tapi lama lama pasti bisa :)
Masih berusaha hihihi
Ada kontes2an ya?? Yang mana??? Yg cocacola itu bukan?? Td mo foto dari sisi lain, si lengan dah gak kuat nahan pantat nya hahahahaha
dewi,
jangan kasih punggung donggg wiii! mana tampang kecenyaaa?
sadis ih dewiii jago amat sihhh.
haduuuh pengen deh yoga. bareng dong barenggg... biar semangat.
dewiii bener banget kata indah, ikutan kontes foto donggg yg ini http://theurbanmama.com/contest/indonesiasegar/ indah jugaaa. foto lama juga ngga apa-apa kok. hesteknya lengkap yaaa ada 3 :D.
