Topic: Olahraga saat Hamil
Hai Mamas,
Mau sharing aja niyh, kebetulan gw ada skoliosis (tulang punggung yang bengkok) jadi pas hamil spt sekarang ini, tulang-tulang punggung yang keteken bisa berasa banget... Nah, buat jaga kondisi dan supaya tulang punggung lebih enak gw berenang. Ini dianjurin banget sih dari sebelum gw hamil, soalnya renang termasuk olahraga yang low impact jadi friendly buat tulang punggung dan pas kita berenang, kita bisa ngurangin beban untuk tulang punggung :)
Nah.. dulu males2an berenang pas sebelum hamil.. baru d pas hamil gini mulai berasa pegelnya punggung.. hehehe setelah konsul k dokter dan kata pak dokter berenang cukup aman untuk bumil, akhirnya pas usia kandungan 15 minggu gw mulai seminggu sekali berenang..
Gw milih berenang di kolam yang ada arusnya.. hahaha.. jadi bisa berenang gaya katak dengan santai (tepatnya sih males malesan.. yg ptg punggung merenggang.. hehehe) trs kalau lagi males tinggal pasrah ngapung tengkurep diseret arus :D --> ketauan bgt malesnya yah..
Trs ada satu lagi aktivitas yg gw lakuin pas di kolam arus (nambah2in aktivitas soalnya sehari2diem di rumah :D) .. Ceritanya ngikutin tips olahraganya Jennifer Anniston. Kalau doi tiap hari lari di kolam selama 20 menit, gw jalan santai aja muterin kolam arus paling semenit dua menit --> kalau ngelawan arus cuma kuat setengah puteran soalnya berat juga ngelawan arus hehehe...
Tapi semua aktivitas itu dilakuin sekuatnya aja.. ga mau ngoyo..tkt si Bebo di dlm perut kenapa2.. hehe.. sekian tips berenang di kolam arus dari saya semoga berguna.. heheheheee :D