Moms, jadi better running atau power walking sih ?
saya dulu pas pertama, langsung lari, ga pake pemanasan pula, alhasil kaki sakit selama seminggu.
trus udah sembuh, saya coba lari di treadmill tapi berasa ga kuat kakinya.
alhasil saya jalan cepet aja sambil inclinenya saya naikin.
trus sebulan ini, saya coba jalan cepet lagi di lapangan lari. blm berani lari, krn takut sakit lagi.
trus kmrn2 ada yg suka lari juga di situ, bilangnya, emang pertama ngga bisa langsung, pelan2 aja, lari semampunya trus jalan ... lari lagi, ngga kuat trus jalan lagi ...
nah trus baru 2x aku coba ngukur pake aplikasi nike running.
yang pertama, aku walk sejauh 5.36 km selama 59 menit, pace nya 11.04
trus yg kedua, kmrn aku combine antara lari dan walk, dapet 6.07 km selama 57 menit, dengan pace 9.26
kesannya, enak sih ya lari ... udah ngga sesakit spt pertama kali dulu ...
cuman masih bingung aja, ada yg blg jangan lari, sayang lututnya ... krn kan bakal gesekan terus.
Stallion's mommy