Sebetulnya aku belum punya anak, tapi dulu sering pengalaman disuruh jagain keponakan2 (there are 4 of them, sekarang umurnya 9, 7, 5 dan satu lagi 5 juga) kalo liburan, sementara kakak2 ipar ku tenang2 menikmati liburan, hehehe...
Kalo mereka habis main ribut2 laper, yg paling gampang sih, bikinin SANDWICH!
Sandwich bisa diisi apa aja mulai dari mentega, keju Kiri, keju lembaran, pickles, daun selada, telur dalam berbagai bentuk (telur rebus, telur ceplok, telur dadar, telur orak-arik), salmon, tuna, bahkan anchovies, bawang, turkey bacon, ayam, atau kalau mau yg manis bisa diisi susu kental manis, peanut butter, jam...
Soalnya sandwich bikinnya gampang banget, trus mereka bisa disuruh bantuin bikin meski cuma bantu naro pickles, oles mentega/kejunya, atau bahkan kalau yg masih kecil banget disuruh bantuinnya sebatas ngambil roti, ngeluarin bahan-bahan dari kulkas, hehehe.
Lagipula bergizi dan ada carbsnya juga kan, roti plus bahan2 di dalamnya itu.
Otherwise, muesli cereals with freshly chopped fruits and milk can always be a good option!