Tag: Gandum utuh
Articles
Menu Sehat untuk Anak yang Aktif
Umumnya setiap anak senang dengan aktivitas fisik, termasuk Lana. Pada masa sekolah, anak akan mulai disibukkan dengan berbagai aktivitas, seperti belajar, bermain, olahraga, mengikuti les tambahan, dan sebagainya. Apalagi Lana bersekolah di sekolah alam, jadi hampir setiap hari proses belajarnya sering berada di luar ruangan.
Variasi Makanan pada Bekal Anak
Sejak Abang Miguel masuk SD dan belakangan Vino juga mulai masuk PG, saya berusaha mencari ide bekal sekolah yang menarik. Sebagai variasi saya sering memberi anak-anak makanan atau bekal dengan sumber karbohidrat selain nasi, misalnya kentang, roti, sereal, atau pasta.
Sarapan Bergizi untuk Kana
Tahun ini, Kana mulai bersekolah di Sekolah Dasar. Walaupun sekolahnya masih di lokasi yang sama, tetapi waktu masuknya berubah jadi lebih pagi. Nah... bisa ditebak dong, itu artinya ia harus bangun lebih pagi dan karenanya jadi lebih banyak "pertempuran" di pagi hari.
Stop Breakfast Battles
Walaupun menyiapkan sarapan sudah merupakan rutinitas setiap hari, tetapi ada saja hari-hari di mana akhirnya anak-anak tidak sempat sarapan dengan benar. Apalagi kadang Abang sudah dijemput pada pukul 05.15 pagi! Wah, padahal kan sarapan penting untuk mengawali hari mereka.
Cukup Bergizikah Sarapan Kita?
Sarapan pagi merupakan bekal atau “kick start” untuk memulai hari dengan penuh semangat dan berenergi. Apalagi untuk anak-anak yang harus bersekolah sepanjang hari.
Tetap Bugar Saat Puasa
Setelah beberapa hari menjalani puasa dan mencoba menjaga asupan makan, saya merasa tubuh lebih segar. Tidak merasa lemas dan lesu seperti sebelum-sebelumnya.
Yuk, Sarapan Sehat di Rumah!
Sarapan yang cukup juga meningkatkan kemampuan konsentrasi anak saat belajar dan beraktivitas di pagi hari. Anak usia sekolah yang sarapan di rumah setiap hari mampu menghabiskan waktu lebih banyak untuk beraktivitas lebih lengkap.
