Healthy Body Image

fanny

Saat sedang menonton televisi di rumah, saya dikejutkan dengan satu fakta yang terpampang di layar: 6 dari 10 anak perempuan berhenti melakukan aktivitas yang mereka sukai karena merasa tidak nyaman dengan penampilannya. Mereka merasa dirinya jelek, tidak berharga, dan tidak percaya diri. Semua itu membuat mereka tidak bisa 100 persen menjadi dirinya sendiri dan berkembang sesuai potensinya. Such a shame!

Seperti biasa saya langsung menyalahkan media dan industri kecantikan. Majalah-majalah yang menampilkan foto model berpenampilan sempurna (walaupun mungkin dengan bantuan airbrush), film-film dengan artis dan aktor super keren, plus iklan-iklan kosmetik yang menawarkan berbagai “kelebihan”. Lebih putih! Lebih halus! Lebih langsing! Lebih mulus!

Dan ketika semua “kelebihan” itu kita dapatkan sesudah memakai produk tersebut, niscaya hidup kita jadi lebih indah, dengan karier yang lebih sukses dan berhasil mendapatkan pacar yang lebih keren!

Tapi, betulkah kita hanya bisa menyalahkan industri kecantikan dan media? Bukankah pendidikan dasar tetap menjadi tanggung jawab orang tua? Mungkin kita tidak bisa mengubah dunia, tapi sebagai orang tua, kita wajib mempersiapkan anak-anak kita untuk menghadapi semua ketidaksempurnaan di luar sana.

Betul, kan?

Nah pertanyaannya, sudahkah saya sebagai Mama untuk anak perempuan saya, mendidik Alyssa untuk percaya diri dan memiliki body image yang sehat?

Hmmm… Tiba-tiba saya tertunduk malu. Tanpa sadar, saya suka mengeluh tentang ketidaksempurnaan tubuh saya di depan Alyssa. Mungkin memang tidak secara langsung, tapi tetap saja… Misalnya, saat saya mematut di depan kaca lalu berkata pada suami (tanpa menyadari kalau Al ikut mendengarkan) “Ih, saya kok tambah gendut?” Atau di saat lain, saya dan ipar saya (sebagai sesama Mama) mengeluh tentang kulit muka yang sedang berjerawat, lagi-lagi Al ada di dekat kami dan walaupun dia terlihat cuek, tapi ternyata ia menyerap semua perbincangan kami. Karena itu tidak heran kalau suatu kali Alyssa pernah ikut-ikutan mematut diri di kaca sambil bertanya “Mama, do I look fat?”

Oh no.. What have I done to her???

Ternyata, tekanan untuk tampil sempurna sesuai “standar yang berlaku di masyarakat” juga banyak didapat dari lingkunganĀ  terdekat kita. Tidak hanya di alami oleh perempuan saja, tapi juga laki-laki. Intinya, tua, muda, pria, wanita, anak-anak atau nenek kakek, kaya miskin, bisa dibilang semua pernah mengalami krisis percaya diri semacam ini. Saya pernah melihat seorang ibu yang menghardik anaknya ketika mendapati si anak mengambil sepotong kue ekstra. “Hei, mau jadi segendut apa kamu, makan kue terus?” Si anak meletakkan kuenya kembali, sambil tertunduk sedih.

Belum lagi ledekan atau julukan dari kakak-adik atau teman sebaya (“si pesek”, “si tembam”, “raja jerawat”, dll) , yang mungkin terdengar ‘harmless‘ tapi tanpa disadari bisa menghancurkan rasa percaya diri.

Pertanyaan Alyssa apakah dia gendut, ditambah fakta yang saya baca dan tonton di televisi menyadarkan saya akan pentingnya seorang anak untuk memiliki kepercayaan diri dan body image yang sehat. Sekarang, saya selalu menekankan padanya kalau setiap orang itu unik, dan memiliki kelebihan dan kekurangannya masing masing. Sesering mungkin saya memujinya, saya bilang Alyssa cantik rupanya, cantik hatinya dan cantik perilakunya. Saya juga mengingatkannya selalu untuk tidak menilai seseorang dari “luar” apalagi mengata-ngatai “kejelekan” mereka.

Dan pastinya, sebagai ibu, saya berusaha menutupi segala yang membuat saya tidak percaya diri akan ketidaksempurnaan saya sendiri. So, no more complaining about my perut buncit (at least) in front of her!

Kalau Al bertanya, kenapa saya rajin lari, saya selalu jawab, “Because I want to be a healthy and strong Mom for you!”

Saya berharap, cara-cara yang saya lakukan cukup ampuh membangun kepercayaan diri dan body image yang sehat untuk putri saya. It goes without saying, sebagai seorang mama, saya sendiri juga harus percaya diri dan merasa nyaman dengan bentuk tubuh sendiri. Kalaupun saya ingin menurunkan berat, daripada hanya berkeluh kesah, lebih baik saya menjaga pola makan saya dan berolahraga! Hitung-hitung sekalian menularkan gaya hidup sehat pada keluarga saya.

Satu lagi yang wajib diingat adalah, menjaga saluran komunikasi tetap terbuka agar anak merasa nyaman mendikusikan semua pertanyaan atau keresahan tentang tubuh mereka (apalagi saat mereka mulai akil balik, di mana tubuh mereka banyak mengalami perubahan). Komunikasi juga sangat penting agar anak tidak takut untuk bercerita pada orang tua atau guru disaat mereka merasa tidak percaya diri. Ini akan membuka kesempatan bagi orang tua untuk mencari solusi dengan cara menghibur si anak, membangkitkan percaya diri mereka, membantu untuk “menutupi” kekurangan mereka dan fokus pada kelebihan yang dimiliki.

24 Comments

  1. ninit
    ninit yunita November 22, 2012 at 6:14 am

    bener banget fan!
    apalagi kalo anak cewek yaa… harus lebih fokus ke hal2 lain daripada body image. lebih menekankan sehat.
    jawaban lo bener banget tuh! :)

  2. ipeh
    Musdalifa Anas November 22, 2012 at 6:35 am

    Nice artikel. Bener banget ya Fan, bener kita harus hati-hati ngomongin “body image” depan anak ya, khususnya anak perempuan. Tfs Fan.

  3. Lusi Fransis
    Lusi Daruadji November 22, 2012 at 7:12 am

    nice reading in the morning. tfs fanny.

  4. Niz14
    Nizma Armila November 22, 2012 at 7:50 am

    Neng Al, kamu tuh cantikkk sayanggg….

    Kalo Isya, ntah dpt drmn…suka ngeluh “kulit Isya hitam mummy…” sampe bikin gw kaget, tapi gw gak henti2nya bilang kalo “Isya itu cantik, hitam manis….”
    pokoke berusaha menumbuhkan kpercayaan dirinya, everygirl is pretty in their own way.

    We, mommies have alot of PR ya Fan buat anak cewek kita hihihi

  5. Kira Kara
    Bunda Wiwit November 22, 2012 at 8:08 am

    apa anak perempuan lbh sensitif sama perubahan body image ya? Ki-ka pernah tanya soal jerawat, knp bs ada jerawat, waktu ada jerawat mungil nongol d wajah bunda ;) TFS anyway tante eyropah… :)

  6. akiniaki
    akiniaki November 22, 2012 at 9:20 am

    tulisannya bagus sekali :)

  7. ninit
    ninit yunita November 22, 2012 at 9:27 am

    horeee ada aki :) *gelar karpet merah*

  8. otty
    Pangastuti Sri Handayani November 22, 2012 at 10:10 am

    Ya ampun Fanny, kok bisa lo nyuruh Al pose melas begitu? *OOT*

    Artikelnya bagus, Fan. Betul sekarang ini kayaknya iklan skin care dan kosmetik kenceng banget, dan tanpa sadar kita udah ngasih contoh kalo “kulit luar” penting banget *lirik tumpukan krim dan kosmetik hihi*. Mungkin cewe lebih sensitif ya, kalo Nara dia cuek2 aja asik main mobil2an dan belum nanya yang aneh2. Semoga gue bisa terus mendidik dia (dan Niska) untuk ga terlalu mementingkan penampilan.

  9. FitnessKu
    ~Frank~ November 22, 2012 at 10:44 am

    Nicee artikel Fanny…Self-image penting untuk confidence khususnya buat anak-anak, lead by example from the parents pengaruhnya sangat besar dengan keep saying positive words all the time. :)

  10. sLesTa
    shinta lestari November 22, 2012 at 11:03 am

    sebelom komen ttg artikelnya, mau komen ttg fotonya.. keren banget deh posenya Al, pas sama ceritanya!

    nice sharing, fan! very well written. dan bener banget, sebagai orang tua kita kadang suka ga sengaja ya nyebutin hal2 yang ujung2nya bikin mereka jadi ga PD. tapi kadang kita udah berusaha gak gitu, eh tiba2 ada orang laen yang komen, kadang gue suka sebel!

    semua dimulai dari bayi. kalo kurus dibilangin kok kurus, tapi pas udah gede dan jadi gemuk, salah juga. bikin bingung anaknya. makanya PR nya ada di orang tua yaa.. apalagi buat yang anak2nya cewe macam gue gini.

  11. fanny
    Fanny Hartanti November 22, 2012 at 6:09 pm

    iya Nit.. cewek emang lebih sensitif masalah beginian yah

  12. fanny
    Fanny Hartanti November 22, 2012 at 6:11 pm

    eh.. kepencet..

    buat semuanya, thanks yaaa!!!

    Otty, Shinta,
    kan fotomodel profesiyonal.. hahaha (mbujukinnya setengah mati) :)

  13. siska.knoch
    Siska Knoch November 22, 2012 at 6:49 pm

    Sama bgt nih kejadiannya ama ponakan gue yg cewek, awalnya dari kecil suka diledekin bongsor ama temen2nya, pernah ampe bikin nangis pulang sekolah.. tp teteh gue tetep ngasih mental support dgn selalu jawabin pake kata2 positif.
    Alhamdulillah berhasil loh! Skr dia udah di SMU dan masuk anggota paskibra hihiih belum lg hobby nulisnya bikin dia jadi ketua mading. Jadi bener intinya harus selalu ada vibe positive buat ‘ngingetin’ kalo tiap org punya kelebihan kekurangan masing2.
    tfs tante eyropaahh, artikelnya ctarr membahana sekaleee ;)

  14. gumzkiew
    gamma sinta rini November 22, 2012 at 7:56 pm

    Setuju, fan! Pentiing banget ya utk set-up persepsi yang sehat dan positif ke anak yang masi polos ‘pallette’nya. Untuk bisa percaya diri sepenuhnya dengan dirinya sendiri, utk bisa menilai orang lain gak dari cover nya aja, dan untuk bisa menghargai orang lain dg segala kekurangan dan kelebihannya.

    Artikelnya baguuus, tante ewropah :)

  15. rikandun
    rikandun November 23, 2012 at 1:13 am

    Penting bgt iniih ttg body image! Krn sbg komponen pembentukan konsep diri…
    Sebel bgt kalo ketemu orang tiba2 komen fisik ke anak. Paling sering–> “Teta kok kulitnya gelap ga kayak mamanya?”…errrrrrr bgt kan..pdhal emaknya juga ga terang2 amat :p jd pingin langsung ceramah depan yg ngomong…

  16. fanny
    Fanny Hartanti November 23, 2012 at 4:16 am

    nizma, ihhh al juga pernah ngiri ama temennya yg blonde dan bermata biru… haha
    sama ama Isya..

  17. fanny
    Fanny Hartanti November 23, 2012 at 4:19 am

    ya ampun chika, kasian ampe nangis. gue dulu juga suka dikatain gendut hiks. eh sampe sekarang sih… hahaha

  18. fanny
    Fanny Hartanti November 23, 2012 at 4:21 am

    @rikandun.. ih kok tega ya ngatain anak kecil… gemes deh kadang2… *jd gue yg esmosih :)*

  19. November 23, 2012 at 12:14 pm

    nice article, fan! dan fotonyaaa… hihihi. kayak princess :)

  20. thearizkia
    thea rizkia November 23, 2012 at 2:46 pm

    inspiring sekali fan…

    kami pun dalam keluarga kecil, aku dan suami berusaha memberikan contoh pada cena dengan teladan. pengennya sih kita bisa jadi role model yang oke buat cena. dari awal membiasakan hidup sehat dengan olahraga dan makan yang berimbang. sering banget tuh aku diingetin suami untuk tidak berkeluh kesah tentang physical look. the most important is our health. yang penting hidup sehat. langsing anggap aja bonus yaaah.

  21. ZataLigouw
    Zata Ligouw November 25, 2012 at 12:09 am

    makasih atas artikelnya ya.., jd kepikiran utk ngingetin anak2 gw lg bhw body image yg positif itu penting bgt.

    Gw inget kejadian beberapa bulan lalu saat temen2 anak prempuan gw (umur 8th) lg pada maen di rumah, salah satunya pake tank top. Tiba2 anak cewe yg lain nyolek si anak ber-tank top itu sambil ngomong “eh..kamu kok pake baju kaya’ gitu?.” Utk sesaat gw positive thinking, gw pikir dia akan negur krn mungkin menurut dia baju itu terlalu seksi utk anak seumuran mereka, tapi trus dia lanjutin kalimatnya dengan nada sinis, “kamu kan item, ngga pantes pake baju kaya gitu.” Gw langsung istighfar..kaget jg kok ada temen anak gw yg ngomongnya sadis kaya di sinetron gitu?. Cepet2 gw tegor anak itu, dng baik2 tentunya, sambil nyelipin pesan bahwa apa pun warna kulitnya..mereka itu cantik dng cara yg berbeda2.

  22. intan rosemarry
    intan kagaffi November 27, 2012 at 3:23 pm

    Inspiring artikel, Thanks :) kalau orang tuanya merasa nyaman dengan dirinya, otomatis sang anakpun akan merasa nyaman dengan apa yang dimilikinya. So, be a confidence and positive parent.

  23. Bunda Bitha
    Bunda Bitha November 29, 2012 at 11:13 am

    Huaaa it’s me banggeeeet dulu waktu kecil sering dibilangin paling jelek sendiri entah dr keluarga besar ato temen kakak dan adek krn kurus ceking item gak cantik hiks, jadi ga pede sempet ga mau pacaran dan ga mau merit *krn merasa jelek sedunia* tp mlh sekarang dpt anak cewek cantik hahaha :P

    Ga mau terulang walo anak aga pesek hehehe *turunan ayahnya* tp tetep cantik dooong tiap bangun tdr selalu disapa dgn HALLO CANTIIIK SDH BANGUUUN

  24. tiwimanis
    Herlia Pratiwi June 17, 2013 at 1:59 am

    Setuju nice artikel … Persiapan punya anak gadis nanti nya

Post a Comment

You must be logged in to post a comment.