Topic: Menu untuk Ibu Menyusui
Hello,
Sejak melahirkan sampai sekarang aku makan macem macem alias ngga pilih pilih ^_^ sambil berdoa semoga bermanfaat bagi baby dan aku.
Beberapa asupan yang kukonsumsi adalah:
1. kacang kedelai rebus bikin sendiri tiap pagi
2. air beras merah buatan mertua
3. berbagai jenis sayuran ganti ganti tiap hari esp soup kacang merah, soup kacang hijau, bayam, kangkung, katuk, sayur asem, asem asem, orak arik telur dan wortel +buncis
4. berbagai jenis buah buahan ganti ganti tiap hari esp pepaya, pisang, jeruk, alpukat, melon, mangga, manggis.
5. minum air minimal 12 gelas sehari
Produksi ASI lancar dan berlimpah sehingga sampai sekarang baby 6 bulan masih bisa stock ASIP.
yang penting hap hap hap hap makan lahap yang bergizi ^_^v demi Baby.