Tag: Olahraga
Articles
10.000 Langkah Setiap Hari
10.000 langkah mungkin terdengar banyak dan melelahkan, tetapi sebenarnya kalau dijalani malah tidak terasa. Ini beberapa hal yang saya lakukan agar target 10.000 langkah tercapai dengan mudah.
Lari yang Menyenangkan Bersama Anak
Saat browsing youtube sekolah Alde nanti, kebetulan ada dokumentasi kegiatan lari. Saya lalu memperlihatkannya pada Alde dan kembali wacana lari bersama, saya angkat lagi. Apa yang perlu dipersiapkan untuk lari bersama anak?
Anak Perempuan dan Taekwondo
Sudah hampir setahun ini, Lana (8 tahun) menekuni taekwondo, bela diri dari Korea yang mengandalkan kekuatan kaki dan tangan. Saya sempat ragu memasukkan Lana ke klub taekwondo dengan alasan Lana itu anak perempuan, nanti ia jadi tomboi, agresif, dan merasa hebat.
Wushu: Pilihan Bela Diri untuk Anak-anak
Melatih gerakan wushu secara rutin membuat tubuh menjadi tangkas, lentur, dan kuat. Selain itu, keseimbangan, stamina, dan refleks, juga dilatih. Koordinasi mata-tangan yang merupakan keahlian penting bagi anak, bisa diasah melalui latihan wushu.
It's Fun, It's Fitness, It's Zumba!
Berat badan merupakan salah satu masalah yang kerap dihadapi banyak orang, khususnya kaum wanita setelah melahirkan. Berat badan yang melonjak dengan mudahnya saat hamil ternyata tidak hilang begitu saja setelah melahirkan.
Tips Gerakan Pilates untuk Dilakukan di Rumah
Tahun 2017 ini salah satu resolusi saya adalah untuk lebih serius menjaga kesehatan, caranya antara lain dengan makin rajin berolahraga. Namun sayangnya, sebagai seorang mama dari tiga anak yang juga punya kesibukan lain selain urusan keluarga, rasanya sering kali saya tidak sempat untuk datang ke gym, sanggar senam, ataupun pusat kebugaran lainnya.
Olahraga, Obat Murah yang Sering Terlupakan
Bagi saya, melakukan aktivitas fisik dan berolahraga bukan hanya sekadar rekreasi, tapi juga mampu berperan sebagai bagian dari pengobatan dan upaya pencegahan penyakit. Saya setuju dengan perumpamaan, jika olahraga bisa dibentuk menjadi obat dan dijual di apotek, mungkin akan jadi obat paling murah dan terlaris.
Hobi Baru di Tempat Baru
Tinggal di kota kecil merupakan sesuatu yang baru bagi saya. Karena saya lahir dan besar di dekat ibukota yang ramai, dulu rasanya tidak sulit mencari aktivitas seru di daerah pusat kota. Tetapi sekarang mau tidak mau saya harus ikut suami merantau ke Bontang, Kalimantan Timur.
Bersepeda di Jalur BKT
Kalau hari Sabtu atau Minggu belum ada acara ke mana-mana, biasanya kami pagi-pagi pergi bersepeda. Berangkat dari rumah sekitar pukul enam pagi. Asyiknya bersepeda, senangnya dapat, sehatnya juga dapat.
Berolahraga Bersama Si Kecil
Sudah beberapa minggu ini Herbie mulai aktif mengajak saya berlari di sore hari. Minggu lalu pun, Wilson mulai tertarik ikut lari bersama kami. Sekarang setiap pukul 4 sore adalah waktu yang paling dinanti-nanti oleh kedua anak lelaki ini. Mereka selalu bersemangat menanyakan rute lari sambil berteriak-teriak.
