Mbak Cindy, aku udah 3 bulan ni berhasil ngerem kopi, paling banter 2x sebulan. hihi.
Sudah kurleb 3 bulan ini niat mau diet sehat. Kalo pagi bangun tidur minum segelas air putih hangat campur perasan jeruk nipis. Sekitar jam 8 minum jus buah dan sayur, tapi hanya dibatasi satu sayur dan satu buah aja. Sejauh ini mainnya cuma apel+pak coy atau pear+pakcoy ditambah segelas air putih. Siangnya makan sayur dan lauk tanpa nasi, karbonya diganti kentang kukus atau jagung rebus. Minum air putihnya 8 gelas sehari. Nah kalo malam entah kenapa jarang lapar, kalopun lapar makan pisang 2 buah udah kenyang.
Lalu dari konsumsi yang semacam itu selama 3 bulan, penurunan berat badan ga langsung drastis, paling 1-1,5 kg per bulan. Tapi berat badan jadi lebih stabil, kalopun ada cheating2 dikit jarum timbangan ga langsung ekstrim bergerak ke kanan :) Badan juga rasanya lebih enteng dan ga gampang flu.
me on twitter: @bethtigan
me on ig: @bethesdita