Health & Fitness

Articles

Bekal Buah Sejak Dini

Bekal Buah Sejak Dini

Pernah menebak isi kotak bekal anak sekarang? Bagi para mama yang mempunyai anak usia prasekolah atau SD mungkin mudah menjawabnya. Anak saya belum sekolah tetapi karena saya guru TK, bisa menebak dari mengamati isi bekal murid-murid. Tahun ajaran baru ini, murid-murid saya juga baru. Saat melihat kotak bekal mereka, ada dua diantaranya yang membuat saya tersadar. Mereka ini selalu membawa buah.

Kembali Berolahraga

Kembali Berolahraga

Jujur saya susah menolak makanan khas lebaran yang ditawarkan ketika bersilaturahmi dengan keluarga. Berat badan bertambah setelah hari raya. Sounds familiar?

Ramadhan in the Arctic Circle

Ramadhan in the Arctic Circle

Selama ini saya terbiasa dengan pola puasa Ramadhan di tanah air: 13 jam, durasi malam-siang yang jelas serta dipenuhi makanan khas bulan puasa yang melimpah ruah. Begitu pindah menetap di Norwegia, pengalaman tiga kali puasa yang dijalani sangat unik dan benar-benar berbeda.

Pentingnya Olahraga Untuk Mama Menyusui

Pentingnya Olahraga Untuk Mama Menyusui

Tidak sedikit Mama yang menyusui yang tidak mau berolahraga karena berbagai alasan. Alasan yang paling sering diungkapkan adalah kekhawatiran bahwa olahraga dapat memengaruhi komposisi ASI juga rasa ASI sehingga dikhawatirkan bayi menolak menyusu atau ASI Mama berbahaya bagi bayi.

Kids Athletics Rawamangun Athletic Center (RACe)

Kids Athletics Rawamangun Athletic Center (RACe)

Beberapa hari yang lalu saat lari di Studio Rawamangun, saya melihat ada anak-anak yang sedang berlatih. Otomatis saya jadi memperhatikan mereka karena pemandangan ini jarang terlihat ketika berlari di tempat lain. Ternyata anak-anak ini tergabung dalam Kids Athletics Rawamangun Athletic Center (RACe).

Lisa’s Movement

Lisa’s Movement

Your body is a lifetime investment. Kalimat inilah yang selalu Lisa ucapkan. Lisa yang berprofesi sebagai instruktur pilates dan yoga sangat bersemangat mengajak urban Mama untuk bergaya hidup aktif dan sehat melalui Lisa’s Movement.

The Road To Tokyo Marathon 2015

The Road To Tokyo Marathon 2015

Semua berawal dari email yang masuk ke inbox dari panitia Tokyo Marathon. Reaksi saya tentu saja senang! Ini akan menjadi marathon saya di The World Marathon Majors! Namun pada saat yang bersamaan saya juga memikirkan masalah finansial, membagi waktu untuk bekerja, mengurus anak, dan latihan.

Berkreasi dengan Yoghurt untuk Sarapan

Berkreasi dengan Yoghurt untuk Sarapan

Selama ini saya pikir yang cocok untuk dipadukan dengan greek yoghurt hanyalah yang manis-manis. Ternyata yang gurih juga enak dan cocok untuk sarapan!

How To Look Good Naked (1)

How To Look Good Naked (1)

Belly fat, the fat that pushes your waist out, is the most dangerous fat on your entire body. Belly fat doesn’t just sit there doing nothing, it is active. It releases substances which can be harmful to your body.

Menyembuhkan Backpain dengan Iyengar Yoga

Menyembuhkan Backpain dengan Iyengar Yoga

Sejak empat tahun lalu sakit pinggang saya datang dan pergi. Lebih sering datangnya daripada perginya. Akhirnya saya mulai berkonsultasi lagi ke dokter, menjalani serangkaian fisioterapi dan berhenti lari tetapi menggantinya dengan yoga. Iyengar yoga lebih tepatnya.

Page 1 of 712345...Last »