Health & Fitness

Articles

As You Get Closer to 30

As You Get Closer to 30

Usia 20-an merupakan the peak moment. Badan sedang bugar-bugarnya, energi melimpah, namun sayangnya sebagian besar belum ada yang mulai memikirkan masalah kesehatan yang akan terjadi kala usia mereka makin bertambah.

Better Safe Than Sorry

Better Safe Than Sorry

Sering kali saya menyesal ketika tubuh mulai jatuh sakit. Soalnya ketika saya sakit, rutinitas mengurus keluarga khususnya anak-anak menjadi terganggu. Hal-hal yang sering kali disesali mulai dari kurangnya waktu tidur, frekuensi olahraga yang jarang, pola makan tidak teratur, stres, dan sebagainya. Padahal, kita dapat melakukan pencegahan dengan memperbaiki kondisi-kondisi tadi. Gaya hidup sehat adalah pencegahan terbaik.

6 Hal Yang Perlu Diperhatikan Saat Hendak Menjenguk Orang Sakit

6 Hal Yang Perlu Diperhatikan Saat Hendak Menjenguk Orang Sakit

Bagi anak, menjenguk orang sakit adalah salah satu menanamkan rasa belas kasih kepada si sakit dan agar anak bisa mengambil hikmah bahwa kondisi badan sehat patut disyukuri karena sehat itu mahal harganya. Namun sebelum menjenguk, ada baiknya urban mama dan papa memperhatikan beberapa hal.

Kesetaraan Gender dalam Pengasuhan Anak

Kesetaraan Gender dalam Pengasuhan Anak

Stereotype berbasis gender seperti ‘laki-laki tidak boleh cengeng seperti anak perempuan’ atau ‘perempuan harus lemah lembut’ masih sering didengar di kehidupan masyarakat Indonesia. Ketidaksetaraan gender yang terjadi umumnya dimulai sedari dini, dari perbedaan pola asuh ke anak laki-laki dan anak perempuan.

Ramadhan in the Arctic Circle

Ramadhan in the Arctic Circle

Selama ini saya terbiasa dengan pola puasa Ramadhan di tanah air: 13 jam, durasi malam-siang yang jelas serta dipenuhi makanan khas bulan puasa yang melimpah ruah. Begitu pindah menetap di Norwegia, pengalaman tiga kali puasa yang dijalani sangat unik dan benar-benar berbeda.

Kuatnya Pengaruh Pikiran Bawah Sadar

Kuatnya Pengaruh Pikiran Bawah Sadar

Pemahaman tentang pikiran bawah sadar membuat saya lebih berhati-hati dalam memperlakukan dan merespon anak. Ini karena pengalaman masa kecil akan membentuk kepribadian buah hati.

Ketika Anak Remaja Merokok

Ketika Anak Remaja Merokok

Walau kalimat “merokok dapat merusak kesehatan” tertera di setiap kemasan rokok, bukan berarti jumlah perokok berkurang. Sedihnya pula, semakin banyak remaja, bahkan anak-anak usia pra-remaja yang merokok. Dulu, curi-curi merokok dilakukan oleh remaja. Sekarang, anak usia pra-remaja pun sudah ada yang mencoba rokok. Mengapa demikian?

Bermain ke Hutan Kota Gelora Bung Karno

Bermain ke Hutan Kota Gelora Bung Karno

Seperti yang kita ketahui bersama, Jakarta memiliki banyak ruang terbuka hijau, baik yang berupa RPTRA (Ruang Publik Terbuka Ramah Anak) di masing-masing kotamadya, maupun yang berupa taman atau hutan kota. Kali ini kami bermain ke Hutan Kota Gelora Bung Karno.

Teman Baru Si Kecil Saat Bertualang

Teman Baru Si Kecil Saat Bertualang

Sebagai ibu yang suka traveling, saya memang lebih suka destinasi wisata alam. Banyak hal yang bisa ditemui dan dipelajari bersama. Hanya saja, kadang saya juga punya kekhawatiran sendiri saat bertualang bersama anak di alam.

Things Happened for A Reason

Things Happened for A Reason

Things happened for a reason, itu adalah salah satu kutipan yang paling saya sukai dari dulu hingga sekarang. Kalimat itu juga hampir mirip maknanya dengan kutipan dalam Al-Qur’an yang menyebutkan bahwa “Allah tidak akan menciptakan sesuatu yang sia-sia”. Kalimat-kalimat tersebutlah yang membantu saya melewati vonis kanker payudara pada tahun 2013 lalu.