otty wrote:
Ini rumus cara ngitung kenaikan BB ideal selama hamil:
IMT= BB sebelum hamil / TB dalam m
IMT Status BB Penambahan BB Ideal
<19,8-20 Underweight 18 kg
20-23 Normal 12-16 kg
23-25 Overweight 9 kg
>26 Obesitas 7 kg
wah, ternyata pas aku hamil dulu beratnya nambah sampe di batas atas penambahan BB ideal :P
Waktu hamil awalnya berniat menjaga pola makan biar tetep sehat dan normal ya. Tapiiiiii.... ternyata kok susah ya? Biar udah tau ga mesti makan dengan porsi 2 orang, tapi tetep aja nafsu makannya jadi nafsu makan 2 orang :D Apalagi itu eskrim dan es2 lainnya nampak jauh lebih menggoda dibandingin sama waktu sebelum hamil.
Akhirnya, semua tips2 menjaga berat badan selama hamil aku share ke hubby, trus biar dia yg jadi "satpam" biar aku ga makan yg aneh2. "Satpam"nya udah galak gitu, tetep aja naiknya 16 kg hehehe...