Ikutan share ya Moms...
Kalau menurut referensi (random) & pengalaman, ada beberapa mitos yang sering menyesatkan kita, misal:
a. Ibu hamil makan buat 2 orang, jadi porsinya mesti dobel
(yaelah, emang berapa siiih berat janin tuh? nambah beberapa sendok/frekuensi makan/cemilan juga cukup)
b. Ibu hamil butuh ekstra kalori, jadi sah2 aja makan junkfood & makanan berkalori tinggi seperti cheese cake, burger, rendang, opor, dll.
(memang sih butuh 300 kalori ekstra, tapi kalo makan high calorie n buannyaaak.. mungkin asupannya bukan lagi 300, tapi 1000 kalori tuh hiiii... makan yang biasa dimakan aja, yg sehat tentunya, porsi ditambah or frekuensi ditingkatkan sepertinya udah memenuhi ekstra 300 kal)
c. Tiap merasa lapar, berarti harus "makan"
(sebenarnya rasa lapar itu bisa berarti kita kurang cairan... so, kalau merasa lapar, segera minum air putih, lanjutkan dengan buah, kalau masih lapar, berarti memang minta diisi makanan)
d. Ibu hamil ga boleh olahraga, ntar gampang capek, bisa keguguran..
(Kalo ga ekstrem banget, ya boleh dong olahraga. Kendala utama sebenarnya males. ya kaaaaan? Kalo cuma punya waktu 10 menit pun sebenernya bisa ngikutin 10 minute prenatal pilates part 1-5 di you tube. Bisa donlod/ streaming trus gerak deh tanpa jauh2 dari laptop hehehe.. Atau jalan2 pagi/sore selama 30 menit juga cukup.)
e. Merasa terlalu gemuk/kurus saat hamil
Kalau dokter kandungan masih bilang OK, berarti badan kita masih normal moms. Beberapa penampakan yang kadang menipu tuh karena bengkak (puffiness) yang sebenarnya bisa diatasi dengan minum air yang cukup dan gerak2 badan dikit. ukuran besar/kecil nya perut tergantung ruang torso masing-masing. kalau torsonya panjang, mungkin akan lama baru kelihatan hamil, sedangkan yang torsonya pendek, baru trimester 1/2 mungkin dah kelihatan bump nya)
Sekali lagi ini menurut aku yah moms.. terus terang aku ga nimbang berapa kg waktu sebelum hamil (waktu itu sukses ngurusin menjelang nikahan), tapi bahkan di kehamilanku yg dah 6 bulan ini, masih banyak baju2 lama jaman masih gendut dulu yang masih muat hehe .. dengan tinggi 153 cm, rekorku paling gendut 57 kg waktu belum hamil. sekarang masih di 52-53 kg bulan lalu nimbang)
Mother of Universe