Health & Fitness

Articles

Yoga Practice at Home

Yoga Practice at Home

Alasan utama pada saat saya memulai latihan yoga di rumah adalah saya tidak perlu buang waktu untuk pergi ke suatu tempat.

One Important Thing I've Learned from My Recent Vacation

One Important Thing I've Learned from My Recent Vacation

Momen selama 11 hari bersama-sama tersebut memberikan beberapa pelajaran berharga pada saya antara lain bahwa kebersamaan memang HARUS diciptakan dan selalu dijaga.

Yoga with Aina

Yoga with Aina

I'd like to think that this yoga session is something that she sees often, like mom's habit. And hopefully, she identifies exercises as something that comes naturally like a habit.

Badan Langsing Berkat Food Combining

Badan Langsing Berkat Food Combining

Setelah kurang lebih ikut juklak food combining ini, alhamdullilah badan lebih enak, nyaman, lebih ringan, dan hebatnya berat badan sudah mulai ke bentuk ideal.

Stretching The Abs With Backbending

Stretching The Abs With Backbending

Gerakan yang akan saya berikan ini diambil dari posisi-posisi yoga. Bersifat statis dan peregangan, serta lebih membantu jika melakukannya dalam kondisi perut kosong. Jadi, cocok dilakukan saat berpuasa.

Osgood-Schlatter’s Disease

Osgood-Schlatter’s Disease

My son started complaining of having sore knees at night I’m not sure why because he didn’t fall or hurt himself. What should I do?

Gaya Hidup Sehat, Investasi Masa Depan

Gaya Hidup Sehat, Investasi Masa Depan

Gaya hidup sehat adalah investasi masa depan yang terpenting, karena dengan tubuh yang sehat kita bisa bebas berkarya dan beraktivitas.

Lari Pagi di Kebun Raya Bogor

Lari Pagi di Kebun Raya Bogor

Sabtu lalu, suami mengajak kami 'lari' di Kebun Raya. Meski kami tinggal di Bogor, tapi kami jarang sekali ke Kebun Raya karena kalau weekend selalu ramai.

Shrinking The Waist

Shrinking The Waist

Duh! Bagian yang satu ini kerap jadi keluhan urban Mama. Apalagi kalau baru melahirkan, rasanya perjuangan tingkat tinggi mengembalikannya ke bentuk semula. Padahal pinggang paling terlihat ketika berbusana.

Joyful Pregnancy, Joyful Birth

Joyful Pregnancy, Joyful Birth

Dengan persiapan yang matang, calon ibu akan lebih percaya diri dan memperoleh keyakinan semua akan berjalan dengan lancar dan aman.