Health & Fitness

Articles

Jalan-Jalan Pagi di Kampus UI

Jalan-Jalan Pagi di Kampus UI

Sejak dulu, setiap hari Minggu, UI selalu ramai dengan warga sekitar yang berolahraga.

Simple Tips to Healthy Lifestyle

Simple Tips to Healthy Lifestyle

Being healthy and fit means striking the right balance between healthy eating and regular physical activity. And for a long-term healthy lifestyle, you will need to find a consistency to balance this out.

Early Signs of Osteoporosis

Early Signs of Osteoporosis

My doctor said I have early signs of Osteoporosis. My mother has Osteoporosis, what should I do?

Lebih Rileks dan Segar dengan Self Massage

Lebih Rileks dan Segar dengan Self Massage

Self massage juga bisa dilakukan saat terjebak macet atau dalam perjalanan jauh. Mau tahu satu rahasia? Pijatan terbaik sebenarnya datang dari tangan Anda sendiri. Selamat memijat!

Let's Criss Cross!

Let's Criss Cross!

Criss cross akan banyak menggunakan otot bagian tengah tubuh yang cenderung jarang digerakkan, seperti lengan bagian dalam dan kaki bagian dalam. Si kecil juga bisa ikut diajak ber-criss cross ria! Fun!

Futsal

Futsal

Kids are crazy about football and Futsal is great way to keep your kids active. Regular sports shoes are not ideal for the surfaces of ‘Lapangan Futsal’ so I recommend you learn a bit and invest in buying your child the right pair.

Tetap Cantik dan Segar Saat Sibuk

Tetap Cantik dan Segar Saat Sibuk

Belakangan ini saya mulai mendapati kulit saya agak kusam dan di wajah timbul jerawat kecil-kecil. Padahal pekerjaan saya menuntut saya untuk tampil rapi, segar, dan cantik di mata klien.

Lessons Learned From My First 10K

Lessons Learned From My First 10K

Akhirnya saya memberanikan diri menjajal lari jarak 10K. Lebih karena terdorong rasa penasaran, daripada menunggu sampai ada lomba 10 km diadakan.

Being Upside Down

Being Upside Down

Tubuh akan merasa hal baru dengan posisi upside down alias terbalik. Aliran darah yang biasanya ke arah kaki, akan ikut terbalik menjadi ke arah kepala. Anak-anak juga bisa dilibatkan. Apa sih, fungsinya?

Winter Running

Winter Running

Setahun yang lalu, tidak akan ada yang menyangka kalau saya sanggup berlari di musim dingin. Bahkan, dulu saat saya lihat beberapa orang joging ketika udara menggigit tulang rusuk, saya pasti menuduh mereka gila.