Health & Fitness

Articles

Race, Celebration, and Teachable Moment

Race, Celebration, and Teachable Moment

Sulit sekali mengajarkan value dari “berjuang” kalau anak tidak langsung merasakannya. Saya percaya bahwa untuk belajar karakter (tekun, kerja keras, respect, dsb.), ruang kelas di sekolah tidak punya cukup moment untuk mengajarkannya.

Sexy Strong Arm

Sexy Strong Arm

Bagi para urban Mama yang sehari-hari masih mengurus batita, lengan yang kuat tentunya sangat dibutuhkan. Nah... jangan hanya mimpi punya lengan indah dan kuat. Yuk kita wujudkan! Ubah lengan bergelambir menjadi kencang dengan beberapa gerakan sederhana berikut.

Rasa Asli untuk Lidah Bayi

Rasa Asli untuk Lidah Bayi

Kalau kita mengacu pada lidah kita yang sudah terpapar begitu banyak rasa dan bumbu, kurang gurih atau kurang manis atau kurang pedas pasti makanan akan terasa tidak enak.

Mengajari Arka Berenang Tanpa Ban

Mengajari Arka Berenang Tanpa Ban

Berenang dengan menggunakan ban itu berbahaya bagi bayi, artinya, ban itu menipu karena membantu bayi mengapung dan tidak menunjukkan keadaan air yang sesungguhnya.

Back On The Road As A Running Mom: I'm All In

Back On The Road As A Running Mom: I'm All In

If you told me 10 years ago that one day I would become an Adidas running ambassador when I’m 36, I would’ve thought you’re crazy. I was pregnant with my first baby then and in my mind once you have a baby you’d be pretty lucky just to be able to go to the gym twice a week.

Challenge Your Balance

Challenge Your Balance

Tertantang membaca judul di atas? Urban Mama Papa yang suka tantangan, wajib mencoba yang satu ini. Sebelumnya, kita perlu tahu dulu, apa sih keseimbangan itu? Apakah seseorang yang mampu berdiri diam tanpa bergerak sudah bisa dibilang seimbang?

Healthy with Juice

Healthy with Juice

Sejak hampir 2 bulan lalu saya mulai mengubah pola makan saya dan mulai minum jus. Saya mulai mengganti semua camilan saya dengan jus dan makanan sehat.

Jalan-Jalan Pagi di Kampus UI

Jalan-Jalan Pagi di Kampus UI

Sejak dulu, setiap hari Minggu, UI selalu ramai dengan warga sekitar yang berolahraga.

Simple Tips to Healthy Lifestyle

Simple Tips to Healthy Lifestyle

Being healthy and fit means striking the right balance between healthy eating and regular physical activity. And for a long-term healthy lifestyle, you will need to find a consistency to balance this out.

Early Signs of Osteoporosis

Early Signs of Osteoporosis

My doctor said I have early signs of Osteoporosis. My mother has Osteoporosis, what should I do?